ハシゴが崖に近くてつま先しかかからないので降りるときは慎重に。 降りるときについ目の端に崖の下が見えてしまって怖いことこの上ない。 私って高所恐怖症だったんだなあと登山を始めてからつくづく思い知らされました。
登りきったらゴンドラか何かで下山したいと常々思う。
ハシゴが崖に近くてつま先しかかからないので降りるときは慎重に。 降りるときについ目の端に崖の下が見えてしまって怖いことこの上ない。 私って高所恐怖症だったんだなあと登山を始めてからつくづく思い知らされました。
登りきったらゴンドラか何かで下山したいと常々思う。
※またまた言います。私は合っていると思ってチャンレジしていますが、体質は人によって違うので皆様は自己責任でお願いします。
2019年6月の韓国旅行でYe韓方医院で韓方薬を処方してもらい、ダイエットに励んでいる私です。
一か月たった時の報告です。
サービスの5日分を含めても若干余分に残っているのは最近一日四回というのをきちんと守れていないから。
それでも、一か月で4kg弱減りました。
最初の1kgは旅行後に増えたものなので、厳密には1か月で3kgですが・・・
最初の2週間で2kgどんどん落ちましたが、その後生理になってしまい若干増えました。
いつもはそこで2kgくらい普通に増えて(生理後むくみがとれて戻ることもあるけれど)
挫折することが多いのですが、それほど増えず、挫折せずにダイエットを続けることができました。
私と同じように「やせる」といいつつやせられない夫さんが私の変化に刺激されて
「ジムに入会する」というので私も一緒に入会(ファミリー会員だと安くなるので)。
雨で走れない日もトレッドミルで走っています。
だいたい、週5で一回9kmから10km。
トレーナーさんに教わって筋トレもしています。
実は入会時の体組成測定でも「筋肉はあるから、あとは余分な体脂肪を落としましょう!」と
さらっと笑顔でトレーナーさんに言われてしまった。
韓方医院でも同じことを言われたのですが、
体組成測定の結果を見くらべると、筋肉が落ちていないからこのダイエットは成功かなと。
そして、冒頭飲み残していると書きましたが、
最近は4時間ごとの1日4回ということを守れていないのです。
ちょっと効果も出て油断したのか外出のときに持参するのを忘れたりして。
落ちが鈍くなったのはそのせいかも・・・と思い、Ye韓方医院のコーディネーターさんに相談しました。
Q「お腹がすいて辛いということがないので、食欲を抑える効果はあるのかなと思いますが、
やはり、1日4回きちんと飲まないと代謝を上げる効果は落ちるのでしょうか。」
A「1日4回しっかりご服用していただくことで、しっかりと効果を感じて、且つ効果を見ていただけます。
落ちにくくなったという方の中で、一日の服用回数を3回などにされていらっしゃる方が多いため、
しっかり1日4回ご服用してくださいとお伝えさせて頂いております」
日本人のコーディネーターさんが丁寧に相談に乗ってくれたり励ましてくれます。
お薬は4時間以上開けることが必要なので、もし飲み忘れたらそこから4時間ずつ調整して1日4回飲むようにとのことでした。
さて、その後、ジムでがんばったこともありさらに引き締まりました。
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10月に入り引越騒ぎで忙しくて食べすぎて少し戻ってる感じがありますが、目標に向けてまた頑張りたいと思います。
韓方薬はダイエットの良いきっかけになりました。
公州の観光も残すは公山城のみ。
見どころは他にもたくさんありますが、私のお目当てはということで。
雨が降る前にさくっと登って、夜ご飯をしっかり食べればいいやとお昼ご飯は省略して公州名物の栗を使った栗ぱん(栗饅頭)で軽めのお昼。
公州国立博物館から30分以上歩いてやっと百済武寧王門につきました。
ここまで来たら公山城は目の前。門の向こうに見えてますね。
百済は高句麗の攻撃を受けて、文周王元年(475)に漢城から熊津(公州)に遷都しました。
聖王(日本の教科書では聖明王というかも)16年に泗沘(扶余)に遷都するまでの64年間、公山城が百済の王城でした。
百済時代には土城でしたが朝鮮時代に石城に改築されて、今は東側の一部以外はすべて石城です。
入場料1200wを払って、日本語のパンフレットをもらい、
全長2,660mということを知り全部歩くのは大変そうなので、鎮西楼から鎮南楼に向けての城壁を歩きました。
水原、南漢山城といい、韓国の城ってみんな山城なのでいつも軽い登山のようです。
きれいに整備されているけど、雨のときや凍ったりしたら危険な感じの急な坂道。
けっこう高さがあるので、高所恐怖症の私はあまり端に行けない。
王宮跡を発掘中。
鎮南楼から城壁から離れ降りてみたものの、錦江の流れを見たくてまたまた城壁を登ります。
拱北楼(川に面した北側の門)を目指します。このころから軽く雨が降ってきて急な坂道に滑らないように気を付けます。
北なので玄武の旗。
こうして、公州の観光は終わり。
この後、101番のバスで総合バスターミナルに戻り、16時のバスでソウルに戻りました。
宋山里古墳群の模型館が工事中で見られなかったのが残念だったし、
天気が悪くて早めにソウルに帰りたくなって公州でご飯を食べなかったりしたのが心残りだけど、
ソウルから近いからまた来てもいいなあと思ったりして。
去年も海印寺に行って、コンプリートだと思ったら山寺が追加で認定されたけど、
今年もまた増えたりするのかしら。
世界遺産をできるだけ見るということを生涯の野望としているけど、毎年増えすぎて追いつきませーん。
今回の旅行で一番行きたかったところ、それは武寧王陵でした。
去年から日本古代史がマイブームとなりどうしても百済との関係が大いに気なります。
武寧王は、日本で生まれその後百済に戻り、
高句麗の攻勢を跳ね返し百済の中興の王様なのですが、
その陵が1971年に未盗掘の状態で発見されたというからすごい!
墓誌石から年代も特定でき、まさに考古資料の一級品。
これはぜひとも見に行かなくては―。
麻谷寺から総合バスターミナルに戻ってきてバス停に降りると、公州市内の観光パンフレットを持った若者がいました。
その若者に、「武寧王陵に行きたいんだけど、何番のバスに乗ればいいですか」と聞くと、
「僕も観光客だからわからないんだけど」と言いつつスマホで検索してくれて「101番ですよ」と教えてくれました。
おや?検索するということは、この若者は武寧王陵にはいかないのかな?
ほどなくして101番のバスが来て、若者も乗り込み、彼は公山城で降りていきました。
ありがとうー、親切な若者さん。
私は、運転手さんに「どこで降りたらいいか教えてください」と頼んでいたので運転席のそばの席で待機。
教えてもらったバス停から言われるままに進んでいくと、「熊津百済歴史館」がありました。
中の見学は後回しにしてまず武寧王陵に行かなくちゃー。
この中に入ると「武寧王陵に行く道」という看板があり(赤丸)、エスカレーターを登り裏手の道を進んでいくと、古墳群の入口があります。
チケット売り場が閉まってる、と一瞬ヒヤっとしたら無料入場でした。
ピクニックのおばさまの団体さんが出てきました。
どうしてみんなくりくりパーマなんだろう。
地図を見ると、1-6号墳と武寧王陵があるようです。
独立した円墳ではなくて一つの墳丘に武寧王陵と5号墳、6号墳がありました。
1-5号墳は横穴式石室、6号墳と武寧王陵は石室ではなくレンガで作られています。
横穴式石室は日本でも見ますが、れんがというのは中国墓制の影響です。
6号墳には四神図が描かれているとか。
武寧王陵の上に人がいるのはおそらく調査中のため。
初め学生さんがふざけているのかと思ってびっくりしました。
1-3号墳は小さな円墳。
4号墳は方壇段丘墳です。段丘がいまいちよくわからないけど。
本当はこの古墳群の中に模型館があって、6号墳と武寧王陵の内部を再現している様子を見ることができるのですがなんと工事中で入れず。
だから無料だったのかな。古墳の入口は扉が閉められ中を見ることはできず。
とても残念でした。
がっっかりしながら、古墳群の裏手を進み、公州国立博物館の裏門から中に入ります。
立派な博物館なのに見学者は私一人。
受付のスタッフは終始スマホをいじっていました。
先史時代はすっとばして、見たかったのはこちら。
墓誌石が発見されたことで築造年代が判明したというその墓誌石。
館内には、映像資料というかハングルだけでなく、英語・中国語・日本語に翻訳してみられるガイドがあります。
日本人なら漢字をあててくれればこれでも十分なのですが、
さらに日本語訳までしてくれます。惜しい!「崩御なちった」
「崩御」という文字を使っていることから、武寧王は日本の侯王ではないという本を先日読んでいたので本物を見てドキドキ。
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墓の入口にあった石獣。お墓を守るもののようですが、どこか可愛らしい。
木棺は高野槙で作られていて、この木は日本でしか採れないものとか。
王様と王妃様が仲良く埋葬されています。
副葬品もきらびやか~。王様の金製冠飾り。
王様の棺の中からの副葬品の展示。環頭太刀や枕、鏡などがありますね。
たしかこの鏡、群馬の綿貫観音山古墳から出土した鏡と同笵鏡だったような・・・
一人でキャーキャー言いながら見てました。
王妃様の金銅の靴。底にスパイクのような飾りがついていてこれもどこかで見たような・・・
この武寧王の部屋は壁が陵の壁のようにレンガでできています。
思い切り楽しんだので、2階の中世・近世文化はざっと流す。
国立博物館を見学した後、市内へ戻ろうと思う。
でも、バス停には時刻表が貼ってあるけどバスが来る気配がない。
もしかしたら101番のバスが寄るのかもしれないけど、まわりに人影がないので待つより歩いたほうがいいかもと歩き出す。
韓屋村があったけど、閑散としている。
休日なら色々な文化体験ができるようでしたが、平日は誰もいない。
実は、ここに泊りたくてサイトを見たけど、団体用の大部屋は予約できても2人部屋とかは予約できませんでした。
平日だからなのかな?
市民運動場もまったく人影がない。
そんな中やっと熊津歴史館まで戻ってきました。
ここは、出土品の展示というより資料の展示が中心でした。
百済が公州に遷都した歴史や、武寧王が日本で生まれた話などが展示されていました。
日本語もあるのでわかりやすかったですよ。
公州は昔は熊津と呼ばれ、百済語では固麻那羅(コマナル・고마나루)と表記・呼称されていました。
その熊津の由来を読んでびっくり。
熊が女性に変身し、道に迷った木こりとの間に子供をもうけ仲良く暮らしていたが、木こりが村に帰ってしまい、寂しさのあまり錦江に身を投げた。
その後錦江が氾濫したので追悼したとか。
その場所が熊の津(船の渡し場)というような話でした。
誰もいなかったので、合成でコスプレ写真を撮れるものに挑戦(笑)
カメラの位置がわからなくて目線がずれているけど、まあまあ。
一番来たかったところの見学を終えてやや燃え尽きた感あり。
雨が降りそうな天気で、残すは公山城のみ。
お昼は食べずにこのまま一気に登ってしまおうーー。
公山城へつづく・・・
麻谷寺は2018年に「山寺 韓国の山地僧院」として世界遺産に認定された7つの山寺のうちの一つです。
公州のバスターミナルから市内バスで行けることがわかり、
それなら公州市内にある「公山城と宋山里古墳群」」にも一緒に行きたい!
今、個人的に古墳ブームが来ているので、
宋山里古墳群で発見された武寧王陵はぜひとも行きたい!
今回の記録は、麻谷寺と公州の世界遺産をソウルから観光したい方に参考になればと思いまとめます。
公州はタクシーを使わず自力でバスを使って回ることもできます。(途中歩きますが)
10分以上歩けないという方は、
流しのタクシーはみかけなかったので(扶余もそうでしたが)、
公州と扶余を一日でまわるOPツアーを利用したほうがいいかもしれません。
でも、自力で周ると安上がりだし、好きなところでじっくり時間をかけてみることができますよ。
まず、ソウルからは高速バスターミナル、南部バスターミナル、東部バスターミナルの3か所から公州行きのバスが出ていますが、
本数が多いのは高速バスターミナルなので、そこを利用します。
事前に計画を立てるために、時刻表を知りたいですよね。
コネストに載っていた高速バスターミナルのサイトがこちら
https://www.kobus.co.kr/main.do
開けるとこんな感じです。
ハングルだー、読めないよーと思った方ご安心ください。右上の黄色のやじるしのところをクリックすると日本語に翻訳してくれます。
日にちを選択し、出発地と行き先を選択します。
「ソウル京釜」を出発地に、公州を到着地に選択します。
そうすると、運行情報と現在の残席数がわかります。
本当はここで座席の予約までしたいところですが、韓国の携帯電話か韓国の銀行口座などがないと決済できなそうなので、
時刻表の確認だけです。
私は宿の場所(東大門のスパレクス泊だった)から考えて始発のバスに乗ることは無理だったので、
6:45のプレミアムバスに乗ることにしました。
あら、今気が付いたけど、私は平日に乗ったのでプレミアムバスが12,900wでした。
土曜日は高いんですね。
※ちなみに、地下鉄の時刻表を知りたい方はアプリがありますが、
私のように「アプリを入れるほどのことでもないなー」という人はソウルナビに乗っていた「ソウル地下鉄・路線図(英語)」のサイトで見ることができますよ。
(英語かハングル表記ですが、路線が色分けされているので目的地は探せると思います)
www.seoulmetro.co.kr/en/cyberStation.do
当日でも座席が空いていれば乗れますが、私は事前に入手して安心したかったので、前日に買いました。
発音に自信がなかったので、メモを渡せば安心です。
地下鉄3、7、9号線と直結の高速バスターミナル。
とても広いのできちんと乗り場を確認しましょう。
公州は京釜線、チケットにある16番乗り場に行きます。
だいたい10分くらい前にならないとバスは来ません。
「6:45 ソウル→公州」とあります。
チケットのQRコードは当日バスに乗るときに入口にある読み取り機械に通します。
赤い→の部分です。私の座席は12番。
一人用の座席。足置きが上がり、座席もリクライニングになるので、とても座り心地が良いです。
個人用の画面や充電もできます。1時間半よりもっと長い距離を乗りたいくらい(笑)
二人シートも間にカーテンがあるのでプライベート空間は確保できます。
長々と行きのバスの話ですみません。
公州のバスターミナル(緑色のピンのところ)についたら、まず道を渡ってバス停(赤い→)へ。
まずこのバス停で麻谷寺へ向かいます。770番のバスで終点まで40分。(610番、611番も行きますが、所要時間がわかりません。すみません。)だいたい1時間に1本くらいですね。
左から、順番、バス番号、時間、経由地です。
私は8:40のバスに乗る予定で、バスが来たのは8:53でした。(到着は9時30分ごろ)
バス停にはこんな表示もあって便利。あと4分で到着ですね。
終点に着くと、そのバス停に帰りの時刻表が貼ってありました。
T-MONEYカードで乗れます。あれ?いくらだったかな?1400wくらいだったかと思います。
路線はいくつかありますが、公州に戻るのは770番、610番、611番と思われ、本数が多いのは770番なので私は770番で戻ろうと計画。
バス停の周りはお店がたくさんあります。
「麻谷寺へ行く道」と書いてある道を進みます。(黄色丸の文字)
ここから食堂街を抜けて、7~8分くらい歩くと一柱門が見えます。
その少し先にチケット売り場があります。しかし日本語パンフレットは無いと言われます。
その後も川沿いの森の中の遊歩道を楽しく歩いていくこと10分少々。
解脱門などが見えてきます。
この記事はあくまでも行き方の案内なので、境内の写真は省略します。
私は11時のバスで市内に戻ろうと思っていたので、
だいたい10時半を少し過ぎるころには出ないと危ないと思い焦る。
境内はとても大きいのですが、解脱門、天王門、大雄寶殿、大光寶殿など見学するところはまとまっているので、
花の時期にじっくり写真を撮りたいというのでなければ大丈夫ではないかなと思います。
(11時の次のバスまで時間があって、私のメインは公州市内だったので)
これは私の個人的な意見なので、みなさまは時刻表を見ながら自分のペースで見学なさってくださいね。
(お昼ご飯をバス停のそばの食堂街で食べるのもありですよね)
実は初めにアジェンマ3人組について行ってしまい道を間違えたので、
途中からあわてて走ったのでちょっと慌ててました。
見学を終えて11時のバスで再び公州の総合バスターミナルに戻ります。
帰りのバスの運転手さんが荒っぽい運転で30分で市内に戻りました。怖かったー。
戻ってきたのは黄色の矢印のバス停です。
公山城、武寧王陵(宋山里古墳群)に行くには、
道を渡らずにこの黄色のバス停から101番のバスに乗ってください。
市内をぐるっと周っていくので時間はかかりますが、料金は初乗り1400wです。
街の感じもわかりますよ。公州はJYJのジェジュンの出身地なんですよねー。
私は武寧王陵(宋山里古墳群)に近いバス停で降りて、古墳群を満喫した後、
裏門から公州国立博物館に入り、貸し切り状態で堪能した後、
延々と歩いて(博物館から公山城まではだいたい40分くらい)公山城まで行きました。(赤線)
途中101番のバスに抜かされたのでバスを待っても良かったかもしれません。
(101番は本数が多いです)
タクシーには出会いませんでした。
博物館の周りはお店がありません。
公州韓屋村があって、この中にはお店があるのですが、
私が行った平日は閑散としていて全く何も動きがなく、
小さなコンビニがあるだけでした。
休日なら色々な文化体験イベントがあるようなのですが・・・
公山城のそばのカフェで栗ぱんを買いました。
公山城のそばまでくればお店も多く、休むところはたくさんあります。
公山城は全長2.6kmもあり全部歩くと大変なので、
チケット売り場のある鎮西楼から入って鎮南楼まで歩き、
中に降りて拱北楼を見るだけにしました。
山城なので、アップダウンがあって、けっこう急な崖なので下を見るときは注意しないと危ないです。
けっこうくたびれて見学を終えて、
公山城の入口で総合バスターミナルまでのバス停を聞くと、
入口の斜め向かい(百済武寧王門のそば)のバス停で「101番に乗るといい」と言われます。
ただし、「市内を回るから時間がかかる」と。
だけど、ほどなくして乗った101番バスは10分もかからず公州総合バスターミナルにつきました。
行きはぐるっと回るけど、帰りにのった101番はバスターミナルに戻るバスだったのかも。
※コネストの地図を見ると、公山城のチケット売り場のそばに総合バスターミナル行きのバス停があります。
ただ、私が行った2019年6月は工事中だったので、武寧王門のそばのバス停に101番のバスが停まったのかもしれません。
行かれる方はチケット売り場かそのそばの観光案内所の方に確認してくださいね。
総合バスターミナルからソウルに戻るバスの時刻表です。
左側は平日、右側は週末の時刻表です。
私はプレミアムバスが好きなのですが、バスターミナルについたのが16時10分前で、16時のエコノミー席が取れてしまったので(8600w)それで帰ることに。16時半と17時はエクセレントで、17時半がプレミアムバスだったのですがそこまで待てなかったので。
私は江南の高速バスターミナルに戻りたかったけど、南部ターミナルや東部ターミナルという選択もありだったかも。
(高速バスターミナルは直行だけど、南部や東部はセジョン市を経由すると書いてありますね。時間がかかるのかな?)
今回は宋山里古墳群の古墳模型館も工芸展示館も工事中で見学ができず、韓屋村も見学できなかったので、
一日かけて見ようと思っていたのに案外あっさりソウルに帰ることになりました。
博物館も公山城も宋山里古墳群も6時まで見学可能なので、
麻谷寺でもっとゆっくりしてから市内を観光してもいいかもしれません。
公州市内を先に見学して、午後から770番のバスもいいかもしれません。
タクシーを使ったら効率よく回ることもできますが、
バスと徒歩でも日帰りで観光することができるということで参考にしてください。
長くなりましたー。
最後までおつきあいくださりありがとうございます。